勝負の夏!勝負の朝!!(白樫担任助手) | 東進ハイスクール錦糸町校|東京都

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2016年 7月 2日 勝負の夏!勝負の朝!!(白樫担任助手)

こんにちは、白樫です。
今日のテーマは「夏休みの過ごし方」ってことで、僕からは朝の有効活用法についてお話しします。

僕は朝にめっぽう弱く、たとえ前日に8時間くらい寝ようとも机について30分もすればウトウトしてしまうような子でした。
ですが、夏休みの朝を眠いまま過ごしてしまうのは本当にもったいないので、打開策を考えました。

 

奇跡の打開策その①
カフェインの入った飲み物を一気にのむ!

奇跡の打開策その②
逆に18分間寝る!

いやいやいや、これは本当に効果抜群の秘伝だったので誰にも公開したくはなかったのですが(まあ聞いたことある人も多いですよね笑)、このブログを見てくれている人だけにお伝えしました!!

カフェインを摂取することで目がさめるってことは聞いたことあると思うのですが、

さらに仮眠を組み合わせることが超重要です!!

 

カフェイン完全に効くまでの時間が15分。

寝てから脳が格的な睡眠モードになってしまうのが20分。

仮眠をする際には絶対20分以上は寝ないほうがいいので、18分が理想です。

(この辺のことはネットでちゃんと調べてください笑)

とにかく、目が覚めた頃にはカフェインがバッチリ効いていてめちゃくちゃ集中できるはず!!
カフェイン取っても眠くなるんだよな〜って人!!是非ともお試しあれ!

 

夏休みの1日がどれだけ充実したものであったかは朝の集中度で決まりますよ!! 

 

錦糸町校担任助手 白樫諒