季節の変わり目は眠い、、、(中川担任助手) | 東進ハイスクール 錦糸町校 大学受験の予備校・塾|東京都

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2022年 10月 2日 季節の変わり目は眠い、、、(中川担任助手)

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こんにちは

昼と夜の寒暖差が大きくて

どんな服装にしようか悩んでいる中川です。

 

唐突ですが、皆さん最近眠くないですか!?

授業中眠くなる、寝てしまうなんて人も

多いのではないでしょうか?

 

これには原因があるようです。

それが、「寒暖差」なんです。

朝晩の寒暖差が激しい季節の変わり目に、

衣類などで調整しないと、

体が無自覚に体温調節をしようとします。

これが自律神経のバランスが乱れる原因になり、

睡眠の質に影響を与えるため、

日中眠くなってしますようです。

 

対策としては、

半袖と長袖を持って出かけるなど、

温度調節がしやすいようにしておく

良いみたいです。

効率のいい勉強をするためにも、

「最近眠いなー」って人は

試してみてください!

 

錦糸町校担任助手 中川雅公

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