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2022年 10月 2日 季節の変わり目は眠い、、、（中川担任助手）
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こんにちは
昼と夜の寒暖差が大きくて
どんな服装にしようか悩んでいる中川です。
唐突ですが、皆さん最近眠くないですか！？
授業中眠くなる、寝てしまうなんて人も
多いのではないでしょうか？
これには原因があるようです。
それが、「寒暖差」なんです。
朝晩の寒暖差が激しい季節の変わり目に、
衣類などで調整しないと、
体が無自覚に体温調節をしようとします。
これが自律神経のバランスが乱れる原因になり、
睡眠の質に影響を与えるため、
日中眠くなってしますようです。
対策としては、
半袖と長袖を持って出かけるなど、
温度調節がしやすいようにしておくと
良いみたいです。
効率のいい勉強をするためにも、
「最近眠いなー」って人は
試してみてください！
錦糸町校担任助手 中川雅公
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