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2021年 9月 6日 私のリフレッシュ方法 (海老名担任助手)
皆さんお久しぶりです、海老名です。
最近急に寒くなりましたね。
体調管理が難しい時期に入りましたが
規則正しい生活を送って体調を崩さないようにしましょう。
勉強をしてていやになったり
模試の結果が悪くてやる気が起きなかったり
することはよくあることだと思います。
もちろん僕もありました。
そんなとき何をしたかについて
今日は話したいと思います。
結論から言うと僕は散歩していました。
勉強の波がのらないときは
基本的に何やっても集中できません。
ですので頭を空っぽにして
ただただひたすら歩きました。
ここで重要なのは
自分が普段通らなない道を歩くことです。
そうすると新しい発見があり
一時的に勉強において発生した
負の感情を忘れることができます。
また体を動かすことで全身に血液が回り
脳にも新鮮な酸素を供給することが可能になるので
その後の勉強がはかどります。
もう一つは人としゃべることでした。
というのもただ無駄に愚痴を言うのではなく、
自分の今抱えている悩みや不安を
言葉にして話すことで
客観的に自分の状況を理解でき、
冷静な状態で物事の優先順位を
判断できるようになります。
もし話を聞いてくれる相手がいなければ
人形やそれこそ消しゴムでも代用可能です。
いかがでしたか。
今回は僕のリフレッシュ法について話しましたが、
人それぞれ自分に適した方法があると思います。
適度にガスを抜くことも大切なので僕のも参考にしながら、
自分なりの方法を見つけてみてください。
錦糸町校担任助手 海老名柊聖
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