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2021年 8月 26日 疲れた時は…（辻田担任助手）
皆さんこんにちは！辻田です！
共通テスト模試お疲れさまでした！
出来不出来はどうあれ、
もうさすがに自己採と復習は終わりましたよね？
まあ終わったと信じましょう！
今日は、リフレッシュ方法について
お話ししたいと思います！
皆さんはどのようにして勉強の合間に休憩をしていますか？
音楽を聞いたり、友達とお話ししたり…
まあ、いろいろあると思います。
いろいろある中でおススメの方法と
おススメしない方法を紹介します！
まず、おススメしない方法とは、
スマホを利用したリフレッシュ方法です
例えば、YouTubeを見ることや、
SNSを長く見てしまうことなど…
これは、見ていれば見ているほど沼に
はまっていって時間が失われてしまいます
それを、対策するにはスクリーンタイムで
アプリごとの制限時間を決めましょう！
例えば、YouTubeは1日10分、LINEも10分など
この時に甘めに設定するのではなく、
思い切って極端に短く設定しましょう！！！
次に、おススメの方法を紹介します！！
それは、
散歩です！
なんで散歩をお勧めするかというと、
座り続けて、硬くなった体を伸ばすことができ、
また、ランニングのように疲れてそのあとに
眠くなっていしまうことも起きにくいからです！
自分は、勉強でわからないことに遭遇した時は、
よく、気分転換で散歩をしに行き、
その最中にわからない問題を考えていました！
意外とこれで、ひらめくこともありました！
今日はリフレッシュ方法を紹介しましたが、
このほかにもいろいろあると思います！
ただ、ここで重要なのは適度なリフレッシュです！
リフレッシュに使う時間は長くても
10～15分くらいにしましょう！
ぜひ、参考にしてほしいです！！
これからも、適度に休憩しつつ、
どんどん合格に向けて進んでいきましょう！！！
錦糸町校担任助手 辻田拓人
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