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2022年 9月 15日 緊張を和らげる（金谷担任助手）
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こちらも夏休みの終わりが近づいてきました。
担任助手の金谷です！
今日は緊張を和らげる方法について
自分なりのやり方をお伝えします。
まずは大きく深呼吸！
吸った息をゆっくりと数秒かけて吐き切ります。
そうすることで呼吸を整えて
リラックスすることができます。
次に水を飲みましょう！
緊張するとどうしても喉が乾きがちです。
模試の前など緊張するときは
試験前に飲み物を飲むようにしましょう。
あとは逆に勉強するのもおすすめです！
勉強することで勉強への緊張を抑え
安心感を多少なりとも生み出すことができます。
ぜひ緊張した時は参考にしてください！
最後までお読みいただきありがとうございました。
錦糸町校担任助手 金谷地洋
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